身体能力とは？

身体能力ってどんな能力？「運動能力とは別もの」です。

　「身体能力と運動能力は対の概念になっています」

身体能力とは、筋力、持久力、柔軟性など、体に元々備わっている能力です。

　一方、運動能力は、体が持っている身体能力を生かす能力で、テクニック、パフォーマンスという技術的な能力を指します。

　身体能力には、もちろん生まれつき違いがあります。例えば黒人は、先天的に筋力や持久力が高いと言われています。。

　「ゴールデン・エイジ」（黄金年齢）という若い時に神経性の能力や、筋肉の伸びやすい時期がありますが、年を重ねた後でも効果がなくなるわけではありません。今からトレーニングを始めて損はないかもしれません。